毎月、新しい自分に生まれ変わる~どんどん私を好きになる月経レッスン
Umiのいえ講座、女の子をもつお母さんのための性やカラダの講座で
お話をしていただいている、助産師やまがた てるえさんの著書。
自分のなかの自然（月経）を見つめることで、自分を大切にできるようになる。
月経を見つめると、心も体も変わってくる。自然のリズムを感じて、ゆるゆる生きよう。
【目次】
１ 月経がくるたびに、自分を好きになっていく（「本当の自分」に出会えば、必ず自分を好きになる／生まれたときのピュアな自分に還ろう ほか）／２ 月経を見つめることは、ありのままの自分を知ること（「月経を見つめる」とは？／自分の経血量を知ると、体調の変化に気づける ほか）／３ 自分を好きになる月経中の過ごし方（布ナプキンを使ってみる／内側と外側から体を温める ほか）／４ 自分を好きになる小さなアクション（自分の体を観察して仲良くなる／外の空気に意識的に触れる ほか）／５ こう考えれば、自分をもっと好きになれる（「ゆるゆるで楽しい人生」を心がける／不要な思考を思いきって手放す ほか）
著者紹介：やまがたてるえ（ヤマガタテルエ）
助産師、バースセラピスト、チャイルドファミリーコンサルタント、更年期ライフデザインファシリテーター。育ち合う家族・母の樹代表。ＮＰＯ法人子育て学協会理事。ＮＰＯ法人ＪＡＳＨ日本性の健康協会理事。松戸市教育委員会教育委員。地域の育児支援活動をしながら、母のメンタリティーをケアする情報や性・命にまつわるメッセージをブログにて発信。産前産後カウンセリング、子育て相談、思春期前後の保護者向け講演、女性性のお話し会、専門職に向けての講演なども行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです９）
¥ 1,400
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Zoomでマタニティのお話会 お産を迎える気持ちを助産師さんとひもとく時間
4月17日（金）10:30～11:30
お産に対しての不安がありましたが、助産師さんお二人とまきさんのお話を聞いて、すーっと楽になっていきました。 あまり考えすぎず、自分の直感や本能を大切にすること…そういえば一人目のお産の時も「自分が産むんだ！」という覚悟のようなものがあったような気がして、その感覚を思い出しました。あまり余計なことは考えず、ヨガをしたりしてリラックスしながら毎日を過ごしていきたいと思います。ありがとうございました。
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4/10・25 「帝王切開でお産した私の身体と心とこれから」お話会オンライン
4月10日（金）15:30～17;00
参加者2名、講師の先生1名、スタッフの方1名の計7名でしたが、講師の方がきちんと順に話を振って進めてくださったのでスムーズに進行されて良かったです。 色々な方のお話が聞けて気持ちがスッキリしました。 ありがとうございました。
本日はご参加ありがとうございました。ご感想いただき嬉しいです。 講師細田さんに伝えます。 まだまだ世の中は厳しい状況ですが、ご健康と心の平和をお祈りしております。 子育ての愛しい日々を、お元気でお過ごしください。 何か子育てで気になることがありましたら、いつでもご連絡くださいませ。 今後とも宜しくお願いします。 Umiのいえ 齋藤麻紀子