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毎月、新しい自分に生まれ変わる~どんどん私を好きになる月経レッスン

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Umiのいえ講座、女の子をもつお母さんのための性やカラダの講座で
お話をしていただいている、助産師やまがたてるえさんの著書。

自分のなかの自然（月経）を見つめることで、自分を大切にできるようになる。
月経を見つめると、心も体も変わってくる。自然のリズムを感じて、ゆるゆる生きよう。

【目次】
１　月経がくるたびに、自分を好きになっていく（「本当の自分」に出会えば、必ず自分を好きになる／生まれたときのピュアな自分に還ろう　ほか）／２　月経を見つめることは、ありのままの自分を知ること（「月経を見つめる」とは？／自分の経血量を知ると、体調の変化に気づける　ほか）／３　自分を好きになる月経中の過ごし方（布ナプキンを使ってみる／内側と外側から体を温める　ほか）／４　自分を好きになる小さなアクション（自分の体を観察して仲良くなる／外の空気に意識的に触れる　ほか）／５　こう考えれば、自分をもっと好きになれる（「ゆるゆるで楽しい人生」を心がける／不要な思考を思いきって手放す　ほか）

著者紹介：やまがたてるえ（ヤマガタテルエ）
助産師、バースセラピスト、チャイルドファミリーコンサルタント、更年期ライフデザインファシリテーター。育ち合う家族・母の樹代表。ＮＰＯ法人子育て学協会理事。ＮＰＯ法人ＪＡＳＨ日本性の健康協会理事。松戸市教育委員会教育委員。地域の育児支援活動をしながら、母のメンタリティーをケアする情報や性・命にまつわるメッセージをブログにて発信。産前産後カウンセリング、子育て相談、思春期前後の保護者向け講演、女性性のお話し会、専門職に向けての講演なども行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです９）