不調を感じたら… からだが喜ぶ料理のきほん

★最新刊!レシピが中心の本です。
Umiのいえ「陰陽調和料理法による食育講座」講師の齋藤美保も撮影に協力。本書掲載の写真は美保さん制作の料理も多数ですよ~!
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「健康は毎日の食卓から」をテーマに、梅﨑和子さんが30年以上、実践してきた養生家庭料理。「いつも疲労感がある」「風邪を引きやすい」など、そんな時は、本書から始めよう。

ごはん・スープ・旬菜を中心に基本のレシピ90品を紹介。季節の食材で、健康を考えた体に優しい実用書。

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