不調・病気知らずの体をつくる　おくすりごはん

体にやさしいレシピと昔ながらの知恵がつまった決定版!

著者の梅﨑和子先生がおすすめする「おくすりごはん」とは、
身近な食材で体調をととのえ、癒やす「食養生」のこと。
食材を重ねて煮るだけでできる「重ね煮」は、毎日おいしく続けられて
日々の健康づくりを支えます。

症状別の「手当て食」では、れんこん湯やはちみつ大根など、
昔ながらの方法で気になる症状を緩和します。
薬や病院に頼らずに家庭で実践できる、食べて元気になる方法がいっぱいです。

身近な食材で手軽に始められる「食養生」と「手当て食」で
体の自然治癒力を高めて、不調・病気知らずの体に!

■こんな人におすすめ!
薬や病院になるべく頼りたくない人
昔ながらの食生活や食養生に興味がある人
自然暮らしやナチュラルライフが好きな人

¥ 1,540

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